Praktické rady

Kdy přijít na masáž?
Přijďte prosím včas. Pokud na smluvenou hodinu přijít nemůžete, kontaktujte mě prosím na telefonním čísle 603 965 980, a to nejlépe 24 hodin předem. Později zrušenou masáž budu účtovat 50% z ceny u následujícího termínu
. Děkuji za pochopení.

Co s sebou?
Nic. Vše potřebné je v salonu k dispozici.

Co před masáží?
2 hodiny před masáží byste neměli jíst těžce stravitelná jídla nebo větší porce jakéhokoliv jídla.
Před masáží nepijte alkohol.
Před masáží je vhodné jít na WC.

Kontraindikace masáží

V některých případech by mohla masáž přispět ke zhoršení zdravotního stavu:

Kdy se masáž nedoporučuje:

  • při akutních stavech vyžadující klid na lůžku (horečka, viróza, záněty, infekce)

  • při závažných poruchách krvácivosti

  • při onkologickém onemocnění

  • při poranění a onemocnění kůže – kožní vředy a plísňové choroby

  • při zvětšených křečových žilách (nejčastěji na lýtkách)

  • v 1.trimestru těhotenství a šestinedělí

  • při celkové slabosti a nadměrném tělesném vyčerpání

  • těsně po jídle

Zvažte tedy, je-li Vámi vybraná procedura vhodná vzhledem k Vašemu zdravotnímu stavu. Pokud se Vás týká některý z bodů kontraindikací, konzultujte vhodnost masáže se svým lékařem, příp. přineste s sebou potvrzení, že lékař masáž doporučuje.

Jak masáž probíhá?

  1. Před první masáží s Vámi projdu Váš zdravotní stav (viz kontraindikace masáží) s ohledem na výběr masáže a vyplním Kartu klienta.

  2. Připravíte se na masáž. Je potřeba odložit veškeré šperky. Ženám s dlouhými vlasy doporučuji vlasy sepnout. Při většině procedur (např. masáž zad, šíje aj.) si klient nechává dolní část spodního prádla. Někdy je lepší prádlo odhrnout, aby se neumazalo od oleje. V každém případě jsou nemasírované části těla zakryté, aby bylo zachováno soukromí klienta.

  3. Pohodlně se položíte na lehátko a pokusíte se uvolnit a oprostit od napětí. K tomu Vám může pomoci relaxační hudba.

  4. Masáž by nikdy neměla bolet, ale každý člověk je jiný a každému může vyhovovat odlišná intenzita masáže, proto se domluvíme na snížení nebo zvýšení tlaku dle Vašich pocitů třeba i několikrát během masáže – nebojte se proto ozvat.

  5. Na závěr nechávám doznít účinky masáže a klienta zakryji lehkou dekou.

  6. Poté se pomalu na lehátku posadíte a chvilku tak vyčkáte, aby se Vám nezamotala hlava, nabídnu Vám sklenku vody a po otření pokožky se můžete obléci.

Po masáži

  • Po masáži pijte hodně tekutin (nejlépe neslazené nápoje – čistá voda, bylinkový čaj, případně minerálka) – masáží se podpoří vyplavování toxických látek z těla a k jejich vyloučení je potřeba dostatečný přísun tekutin (ideálně alespoň 2-3 litry denně).

  • Minimálně několik hodin po masáži je vhodné se nesprchovat. Pokud už se budete sprchovat, nepoužívejte na ošetřené partie těla žádné sprchové gely, mýdla, tělová mléka apod. – myjte se pouze čistou vodou.

  • Po masáži se vyhněte nadměrné fyzické zátěži.

  • Pokud je to možné, dopřejte si po masáži odpočinek.